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FAQ — Bienestar
Respuestas verificadas a las preguntas frecuentes sobre Bienestar: usos, dosis, seguridad y buenas prácticas.
01¿Por dónde empezar para tener más energía?
Sueño regular, luz por la mañana y comidas estructuradas dan resultados más rápidos que cualquier suplemento.
02¿El estrés afecta a la digestión?
Sí, el eje intestino-cerebro altera el tránsito y la sensibilidad digestiva: gestionar el estrés forma parte del tratamiento.
03¿Cuánta agua beber?
En torno a 1,5-2 litros diarios en un adulto sedentario, más con calor o actividad intensa.
04¿Las rutinas deben ser diarias?
La constancia importa más que la intensidad: una práctica corta cada día supera a una sesión larga ocasional.