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FAQ — Suplementos
Respuestas verificadas a las preguntas frecuentes sobre Suplementos: usos, dosis, seguridad y buenas prácticas.
01¿Un suplemento sustituye una comida?
No. Aporta nutrientes aislados, nunca la matriz completa del alimento: fibra, textura, saciedad y compuestos asociados.
02¿Cómo evitar la sobredosis?
Sume los aportes de todos sus productos y compárelos con las ingestas de referencia. Las vitaminas A, D, E, K y el hierro se acumulan.
03¿Curas o uso continuo?
Depende del nutriente: la vitamina D suele seguir la estación y un déficit de hierro se corrige durante el tiempo que marque una analítica.
04¿Cómo leer una etiqueta?
Mire la dosis por toma, la forma química, el porcentaje de la ingesta de referencia y los excipientes, no solo la promesa del envase.