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FAQ — Wohlbefinden
Geprüfte Antworten auf häufige Fragen zu Wohlbefinden: Anwendung, Dosierung, Sicherheit und gute Praxis.
01Womit startet man für mehr Energie?
Regelmäßiger Schlaf, Morgenlicht und strukturierte Mahlzeiten wirken schneller als jedes Supplement.
02Beeinflusst Stress die Verdauung?
Ja, die Darm-Hirn-Achse verändert Transit und Empfindlichkeit: Stressmanagement gehört zur Behandlung.
03Wie viel Wasser trinken?
Etwa 1,5 bis 2 Liter täglich bei sitzender Tätigkeit, mehr bei Hitze oder intensivem Sport.
04Müssen Routinen täglich sein?
Beständigkeit schlägt Intensität: eine kurze tägliche Praxis wirkt besser als eine lange gelegentliche Einheit.