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Schätzen Sie Ihren Grundumsatz und Ihren Tagesbedarf (Mifflin-St Jeor).
Tool öffnenNährstoffrechner
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Tool öffnenNUTRITION WORKSHOP
Make it yours.
Your distribution
Kohlenhydrate (g) · 50%
A free simulation, not a prescribed nutrition target. Starting values are a calculation example.
YOUR SIMULATION
2.000 kcal
- Protein (g)
- 100 g
- 20%
- Fett (g)
- 66,7 g
- 30%
- Kohlenhydrate (g)
- 250 g
- 50%
Calculation: 4 kcal/g for protein and carbohydrate, 9 kcal/g for fat. Rounding may slightly affect totals.
Nur zur Information: ersetzt keine ärztliche Beratung.
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