الزعتر والسعال: الأشكال والأدلة والاحتياطات

تتناول الدراسة المرجعية الأوروبية، المعتمدة عام 2014، الأجزاء الهوائية المزهرة من Thymus vulgaris وThymus zygis. وهي لا تقبل سوى دواعٍ واحدة: السعال المنتج، أي المصحوب بالبلغم، المرتبط بالزكام. وهذا استعمال تقليدي، أي أن الفعالية تُعدّ معقولة، وأن الاستعمال الآمن موثق منذ 30 عامًا على الأقل، منها 15 عامًا في الاتحاد الأوروبي.

ويستند هذا التصنيف إلى قِدم الاستعمال لا إلى تجارب سريرية متينة. فهو لا يشمل السعال الجاف، ولا التهاب القصبات بوصفه مرضًا، ولا الوقاية من العدوى.

جمعت مراجعة منهجية مع تحليل تلوي نُشرت عام 2015 ما مجموعه 34 تجربة عشوائية و7083 مشاركًا عولجوا من سعال مرتبط بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي. ووجد الباحثون أدلة قوية على أن المستحضرات التي تجمع اللبلاب وزهرة الربيع والزعتر خففت تكرار السعال وشدته مقارنة بالدواء الوهمي.

وتخص هذه النتائج منتجات تجارية محددة، كثير منها خلطات. فهي لا تقيس أثر الزعتر وحده، فضلًا عن منقوع يُحضَّر في البيت. كما اختلفت المستخلصات والجرعات والمدد ومعايير التقييم من دراسة إلى أخرى، وسعال الزكام يتحسن أيضًا من تلقاء نفسه.

والشكل الذي دُرس في تجربة لا يُثبت صلاحية الأشكال الأخرى. فالمعلومة عن شراب مركّب لا تصبح نصيحة بشأن الزعتر وحده، والزيت العطري ليس «منقوعًا أقوى».

ويتوقف الحد الأدنى للعمر على المستحضر: فمعظم أدوية الزعتر مخصصة للبالغين والمراهقين فوق 12 عامًا، وبعضها للأطفال ابتداءً من 4 أعوام. اتبع النشرة واستشر الصيدلي قبل إعطائه لطفل.

ولا تسمح البيانات المتاحة باستبعاد التداخلات مع جميع التركيبات. فإذا كنت تتناول أدوية بانتظام أو لديك مرض مزمن أو مرض تنفسي معروف، فاطلب المشورة قبل استعمال مستخلص مركّز. ولا تجمع بين عدة منتجات للسعال من دون التحقق من مكوناتها. وتخص هذه الاحتياطات المستحضرات الطبية، لا الزعتر المستعمل في الطبخ.

توصي الوكالة الأوروبية بمراجعة الطبيب إذا استمر السعال أكثر من أسبوع أو ساء في أثناء الاستعمال. واطلب المساعدة سريعًا عند صعوبة التنفس، أو ألم الصدر، أو الحمى المرتفعة، أو البلغم المدمّى، أو ازرقاق الشفتين، أو تدهور الحالة العامة بوضوح.

أما السعال الجاف أو المصحوب بالصفير أو الليلي أو المتكرر فيحتاج إلى نهج آخر، لأن وراءه قد يكون تهيج أو حساسية أو ارتجاع أو ربو. وفي حالة الرضّع وكبار السن الواهنين وضعاف المناعة، يُستحسن طلب الرأي الطبي مبكرًا. ولنبتة أخرى تُستعمل تقليديًا للسعال، اطّلع على مقال لسان الحمل الرمحي، وللزكام على مقال البلسان الأسود.

هل يشفي منقوع الزعتر السعال؟ لا، فهو استعمال تقليدي. والتجارب الإيجابية درست في الغالب مستخلصات ممزوجة بنباتات أخرى، ولا تثبت الأثر نفسه للمنقوع.

هل يصلح الزعتر للسعال الجاف؟ تخص الدواعي الأوروبية السعال المصحوب بالبلغم في الزكام. أما السعال الجاف المستمر فيستدعي البحث عن سببه.

من أي عمر يمكن إعطاء الزعتر للأطفال؟ يتوقف ذلك على المنتج: فمعظم المستحضرات لمن تجاوزوا 12 عامًا، وبعضها مخصص ابتداءً من 4 أعوام. والمرجع هو النشرة.

هل يمكن تناوله أثناء الحمل أو الرضاعة؟ لا يُنصح بالاستعمال الطبي لعدم كفاية البيانات. اطلب المشورة بدلًا من استعمال مستخلص أو زيت عطري من تلقاء نفسك.

• EMA، Community herbal monograph on Thymus vulgaris L. and Thymus zygis L., herba (2014): https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-thymus-vulgaris-l-and-thymus-zygis-l-herba_en.pdf
• EMA، ملخص للجمهور عن الزعتر (2016، بالإنجليزية): https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-summary/thyme-summary-public_en.pdf
• Wagner L. et al. (2015)، مراجعة منهجية وتحليل تلوي، Forschende Komplementärmedizin، PMID 26840418: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26840418/
• VIDAL، بطاقة العلاج بالنباتات عن الزعتر (2017، بالفرنسية): https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/thym-thymus-vulgaris.html

معلومة صحية: هذا المقال للإعلام فقط ولا يغني عن استشارة مختص في الصحة. والسعال الذي يستمر أو يسوء أو تصاحبه أعراض غير معتادة يحتاج إلى تقييم طبي.