Pissenlit : digestion, effet diurétique, formes et précautions — que disent les preuves ?

L’EMA retient pour la racine de pissenlit un usage traditionnel dans le soulagement de symptômes liés à des troubles digestifs légers — sensation de ventre plein, flatulences ou digestion lente — ainsi que pour une perte d’appétit temporaire. Elle retient aussi un usage traditionnel visant à augmenter la quantité d’urine afin de contribuer au « rinçage » des voies urinaires lors de troubles urinaires mineurs.

Une revue consacrée aux troubles gastro-intestinaux décrit des mécanismes et des résultats in vitro ou chez l’animal pour différents constituants et préparations. Elle souligne toutefois que les recherches cliniques sur l’efficacité, la biodisponibilité et la sécurité restent nécessaires.

Un essai pilote a étudié un extrait hydroéthanolique de feuilles chez 17 volontaires. Avec 8 ml trois fois dans la journée, la fréquence des mictions a augmenté après la première prise et le rapport entre volume uriné et volume bu a augmenté après la deuxième. La troisième prise n’a pas modifié les paramètres mesurés.

Une préparation utilisée pour favoriser la diurèse suppose un apport hydrique adéquat, sauf si un médecin a recommandé de limiter les liquides. Une augmentation des urines ne « détoxifie » pas automatiquement l’organisme et ne traite pas une infection urinaire.

Les formes et précautions du thym montrent pourquoi les monographies distinguent notamment racine séchée pour décoction, jus de racine fraîche, extraits liquides, teinture, et racine avec partie aérienne sous forme de tisane ou de préparation solide/liquide. Les espèces, parties de plante et préparations de Taraxacum diffèrent ; un résultat ne se transfère pas automatiquement d’une forme à l’autre.

Les préparations de racine sont contre-indiquées en cas d’obstruction des voies biliaires, de cholangite, de maladie du foie, de calculs biliaires ou d’une autre maladie biliaire. Une monographie concernant la racine avec partie aérienne recommande aussi d’éviter l’usage en cas d’insuffisance rénale, de diabète ou d’insuffisance cardiaque, notamment en raison d’un risque d’hyperkaliémie. Une allergie aux Astéracées est possible.

Fièvre, douleur ou spasmes urinaires, difficulté à uriner, ou sang dans les urines justifient un avis médical. Si des symptômes digestifs persistent plus de deux semaines ou s’aggravent, consultez également.

EMA, 2021 — https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-taraxacum-officinale-fh-wigg-radix_en.pdf EMA/HMPC, 2009 — https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-taraxacum-officinale-weber-ex-wigg-radix-cum-herba_en.pdf Clare et al., 2009 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19678785/ Jang et al., 2022 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35405251/ Fan et al., 2026 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41554454/