01Puntos clave
- La equinácea es una de las plantas más estudiadas para el apoyo inmunitario en la temporada de resfriados.
- La evidencia es heterogénea: el efecto más repetido es una reducción modesta de la duración del resfriado.
- Se utilizan tres especies: Echinacea purpurea, E. angustifolia y E. pallida.
02Composición
Alquilamidas, derivados del ácido cafeico (ácido chicórico, equinacósido) y polisacáridos. El contenido varía según la especie, la parte de la planta y el método de extracción.
03Qué dice la ciencia
Varios ensayos describen una reducción de la duración del resfriado de medio día a día y medio, mientras que otros no encuentran diferencias frente al placebo. La diversidad de preparados explica gran parte de esa discrepancia.
Tintura, extracto seco en cápsulas, infusión o jarabe. Los ensayos suelen emplear extractos estandarizados durante cinco a diez días, repartidos en dos o tres tomas.
05Precauciones e interacciones
Posibles molestias digestivas y reacciones alérgicas, sobre todo en personas sensibles a las asteráceas. Desaconsejada en enfermedades autoinmunes, con tratamiento inmunosupresor o tras un trasplante. Consulte al farmacéutico si sigue un tratamiento crónico.
06Cómo elegir
Verifique la especie botánica, la parte utilizada, la estandarización del extracto y el origen. Desconfíe de las promesas espectaculares.
07Conclusión
Un aliado razonable para resfriados pasajeros, en curas cortas y con un producto de calidad. Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico.
