Sauge officinale : ménopause, digestion et transpiration — formes, niveau de preuve et précautions

Les résultats sur l’intensité, les sueurs nocturnes et les autres symptômes sont moins homogènes. Le NCCIH estime que seules quelques études suggèrent une réduction de la fréquence des bouffées de chaleur et qu’il n’est pas possible de tirer des conclusions définitives. La sauge ne doit donc pas être présentée comme un substitut garanti à une prise en charge de la ménopause.

Les données sur les ballonnements, les flatulences ou l’inconfort digestif ne permettent pas de conclure qu’une infusion traite une cause précise. De même, une baisse de la transpiration observée avec une préparation donnée ne prouve pas un effet identique sur les sueurs de la ménopause. Une transpiration nouvelle, intense ou accompagnée de fièvre, palpitations ou perte de poids mérite une évaluation médicale.

Une étude sur un extrait sans thuyone ne permet pas de conclure pour une huile essentielle. Pour choisir, vérifiez l’espèce, la partie utilisée, la forme, la teneur déclarée et la notice. N’ajoutez pas une dose « standard » à un produit dont la concentration n’est pas identique à celle des essais.

Les allergies aux Lamiacées sont possibles. Les personnes ayant des antécédents de convulsions ou une sensibilité particulière aux substances neurotoxiques doivent éviter l’automédication concentrée. La sauge ne remplace pas une consultation si les symptômes sont importants, persistants ou nouveaux.

Pour la digestion, vous pouvez aussi consulter l’article sur la menthe poivrée et la digestion. Pour les nausées, voir le dossier sur le gingembre et les formes étudiées.