FAQ

Perguntas frequentes

Respostas claras e fundamentadas às perguntas mais comuns, tema a tema.

Plantas medicinais

4 perguntas

· As plantas medicinais são seguras?
· Quanto tempo até sentir efeitos?
· Infusão, cápsula ou extrato?

Nutrição desportiva

4 perguntas

· São precisos suplementos para evoluir?
· Quanta proteína por dia?
· Antes ou depois do treino?

Suplementos

4 perguntas

· Um suplemento substitui uma refeição?
· Como evitar sobredosagens?
· Ciclos ou uso contínuo?

Alimentação integral

4 perguntas

· O que é um alimento integral?
· É preciso demolhar sementes e leguminosas?
· Os alimentos integrais são mais caros?

Bem-estar

4 perguntas

· Por onde começar para ter mais energia?
· O stress afeta a digestão?
· Quanta água beber?