Regaliz: tensión, digestión e interacciones, ¿qué precauciones importan?

El regaliz procede de raíces de Glycyrrhiza. No es inocuo cuando se usa de forma concentrada o habitual. La glicirricina, también llamada ácido glicirrícico, puede alterar el equilibrio entre sodio y potasio y favorecer tensión alta, potasio bajo y complicaciones cardiovasculares.

La glicirricina es un componente importante de muchas preparaciones. Puede producir efectos similares a los mineralocorticoides: retención de sodio y agua, pérdida de potasio y aumento de la tensión. No todos los productos con sabor a regaliz contienen la misma exposición. [1][2][3]

El mecanismo biológico está mejor establecido que los beneficios terapéuticos. Un mecanismo plausible no convierte un extracto en un tratamiento.

La exposición repetida puede contribuir a hipertensión, potasio bajo, edema, debilidad muscular y alteraciones del ritmo. Los efectos graves son poco frecuentes, pero pueden ser serios. Hay más preocupación si existe hipertensión, enfermedad cardiovascular o renal, consumo elevado de sal o medicación que afecte al potasio. [2][3][4]

No use regaliz para tratar la tensión alta o el potasio bajo. Debilidad intensa, palpitaciones, calambres inusuales, hinchazón o malestar requieren valoración médica rápida.

La raíz tiene usos digestivos tradicionales, incluso para ardor o dispepsia. Eso no demuestra que cualquier extracto alivie reflujo, úlceras o enfermedad digestiva. La evidencia sobre plantas no chinas para dispepsia funcional sigue siendo insuficiente. [1][5][6]

Dolor persistente, vómitos repetidos, sangre en las heces, pérdida de peso inexplicada o dificultad para tragar necesitan evaluación médica, no automedicación.

La duración depende del preparado y de su uso previsto. Infusión, raíz, tintura, extracto seco y producto sin glicirricina no son equivalentes. Las monografías europeas delimitan preparaciones y duración; no validan el uso continuo de cualquier producto. [1]

El uso prolongado o repetido de regaliz con glicirricina debe evitarse sin consejo profesional. Natural no significa adecuado todos los días durante meses.

Los datos no bastan para considerar seguros los extractos concentrados durante el embarazo o la lactancia. Por precaución, consulte y evite automedicarse. También se necesita especial cuidado en niños y en enfermedad cardiovascular, renal, hepática o autoinmune. [2][3]

Quien sigue una dieta baja en sal, tiene el potasio alterado o toma varios medicamentos no debería añadir regaliz medicinal sin comprobarlo.

Las principales preocupaciones afectan a medicamentos que modifican el potasio o la tensión: algunos diuréticos, antihipertensivos, corticosteroides y digoxina. El NCCIH también señala interacciones con corticosteroides; la lista exacta depende del producto y la dosis. [3][4]

Antes de usarlo regularmente, enseñe a un farmacéutico o médico el nombre botánico, la forma, la glicirricina declarada y todos sus medicamentos. No suspenda ni cambie un tratamiento para tomar regaliz.

• Compruebe la especie y la parte usada.
• Distinga aroma, raíz, infusión, extracto y producto sin glicirricina.
• Busque la cantidad de glicirricina o la indicación de ausencia cuando sea relevante.
• Revise la cantidad por toma y los días aconsejados.
• Desconfíe de promesas sobre tensión, reflujo, hígado, energía u hormonas.

El regaliz puede tener un uso tradicional en algunas preparaciones digestivas, pero la glicirricina obliga a extremar la prudencia. Tensión, potasio, corazón, riñones, embarazo, lactancia, duración e interacciones deben valorarse juntos. Ante síntomas persistentes o medicación habitual, la evaluación profesional debe preceder a la automedicación.

1. 01EMA/HMPC, 2013 — https://ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-glycyrrhiza-glabra-l-andor-glycyrrhiza-inflata-bat-andor-glycyrrhiza-uralensis-fisch-radix-first-version_en.pdf
2. 02EFSA, 2012 — https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2668
3. 03NCCIH, 2025 — https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root
4. 04NIH Office of Dietary Supplements, 2025 — https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional
5. 05OMS, 1999 — https://www.who.int/publications/i/item/9241545178
6. 06Cochrane, 2023 — https://cochrane.org/th/evidence/CD013323_what-are-effects-non-chinese-herbal-medicines-people-functional-dyspepsia