Hortelã-pimenta: digestão, evidência e precauções

A hortelã-pimenta (Mentha x piperita) pode ser usada como folha, infusão ou óleo essencial. Estas preparações não são equivalentes nem intercambiáveis.

A folha e a infusão têm sobretudo um uso tradicional para algumas queixas digestivas. Os ensaios clínicos ainda não permitem conclusões firmes. [1]

O óleo essencial é muito mais concentrado. Os estudos referem-se principalmente a cápsulas gastro-resistentes que libertam o óleo mais abaixo no aparelho digestivo. Isso não justifica engolir gotas puras nem usar outro produto comercial.

Uma meta-análise de 2022 encontrou benefício face ao placebo em alguns sintomas e dores abdominais de adultos com síndrome do intestino irritável. Os resultados variaram, vários ensaios tinham risco de viés e a certeza global era muito baixa. [2]

Refluxo, azia, náuseas e dor abdominal são possíveis efeitos adversos. Pessoas com refluxo, doença biliar ou obstrução digestiva, crianças e pessoas grávidas ou a amamentar devem pedir orientação antes de utilizar.

Confirme a parte da planta, a forma, a concentração, o sistema de libertação e os avisos. Uma infusão de folhas não demonstra a eficácia ou segurança de uma cápsula de óleo essencial.

Dor persistente, vómitos, sangue nas fezes, perda de peso inexplicada ou refluxo intenso exigem avaliação médica. A hortelã não substitui o diagnóstico nem o tratamento prescrito.