Sabugueiro-preto e constipação: evidência, preparações e precauções

A monografia europeia da flor de Sambucus nigra descreve um uso tradicional nos primeiros sintomas da constipação, baseado no uso prolongado e não em ensaios clínicos robustos. Para as bagas, a EMA não estabeleceu uma monografia tradicional por falta de dados suficientes sobre concentração e posologia.

Uma meta-análise de três ensaios com 180 participantes relatou menos sintomas respiratórios. Uma revisão posterior incluiu cinco ensaios aleatorizados e considerou incertos os possíveis efeitos na constipação e na gripe.

Uma infusão de flores não é um protocolo universal. Siga a informação do produto. Para alimentação, use apenas bagas maduras bem identificadas e cozinhe-as; não consuma bagas verdes, folhas ou caules.

Peça aconselhamento se toma diuréticos, tem doença crónica ou usa medicação regular.

A constipação costuma resolver-se em 7 a 10 dias. Procure aconselhamento se houver agravamento, dificuldade respiratória, febre alta ou persistente ou deterioração do estado geral.

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