Sálvia para menopausa, digestão e transpiração: formas, evidências e cuidados

A sálvia de que tratamos é a Salvia officinalis. A sálvia-esclareia e a sálvia-espanhola são outras espécies, com composição e usos diferentes: seus resultados não se transferem. As folhas de S. officinalis são usadas na cozinha; o uso medicinal concentrado pede mais cautela.

Uma revisão sistemática com meta-análise publicada em 2023 incluiu quatro estudos, com 310 mulheres na pós-menopausa no total. Os estudos usaram sobretudo comprimidos ou extratos, com preparações e esquemas diferentes. A revisão conclui por um efeito favorável sobre a frequência das ondas de calor, mas o intervalo de confiança relatado continua compatível com ausência de efeito. Não houve efeito significativo sobre a intensidade, e a heterogeneidade entre os estudos foi alta.

Um estudo muito citado, publicado em 2011, acompanhou 69 mulheres por oito semanas com um comprimido diário de folhas frescas de sálvia. A intensidade geral das ondas de calor caiu cerca de 50% em quatro semanas e 64% em oito. Mas o estudo era aberto e sem grupo placebo, e as ondas de calor costumam melhorar também com placebo.

O NCCIH, agência norte-americana de saúde complementar, também considera que só alguns estudos sugerem menos ondas de calor, sem conclusão definitiva possível. A sálvia não substitui o acompanhamento da menopausa.

A Agência Europeia de Medicamentos (EMA) reconhece, para certas preparações da folha, o uso tradicional em desconfortos digestivos leves, transpiração excessiva, inflamações da boca e da garganta e pequenas inflamações da pele. "Tradicional" significa um uso antigo e plausível, não uma demonstração clínica sólida para cada produto.

Para inchaço ou desconforto digestivo, os dados não mostram que um chá trate uma causa específica. E uma redução da transpiração com certa preparação não prova o mesmo efeito sobre os suores da menopausa.

A transpiração excessiva pode estar ligada a um medicamento, a variações hormonais, a uma infecção ou à tireoide. Transpiração nova ou intensa, sobretudo com febre, palpitações ou perda de peso, merece avaliação médica. Da mesma forma, inchaço novo ou persistente com perda de peso, sangue, febre ou vômitos repetidos deve ser investigado.

Um resultado com extrato pobre em tujona não diz nada sobre um óleo essencial. Antes de comparar um produto com um estudo, confira espécie, parte da planta, proporção de extração e quantidade por dose. Um produto "para menopausa" que combina várias plantas ou um óleo essencial não pode ser avaliado só com os dados da sálvia.

A sálvia provavelmente é segura nas quantidades usadas na cozinha. O NCCIH alerta, porém, que o consumo elevado ou prolongado pode ser perigoso por causa da tujona, presente na S. officinalis. Na gravidez, o uso medicinal deve ser evitado; faltam dados sobre a amamentação.

1. 01Defina o sintoma: ondas de calor, suores noturnos, inchaço ou dor não têm necessariamente a mesma causa.
2. 02Escolha uma forma bem identificada, sem aplicar a um chá o resultado de um extrato.
3. 03Respeite a duração da bula e não combine vários produtos concentrados só porque todos contêm sálvia.
4. 04Para as ondas de calor, anote a frequência por um período curto: é mais confiável que a memória.
5. 05Reavalie se o problema persistir, piorar ou surgir um sinal novo.

Para outras plantas usadas na digestão, veja também a hortelã-pimenta e o alecrim.